Depressionen

Depressionen gehören zu den häufigsten Krankheiten – laut Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation leiden jeweils an einem Tag 3-5% der Weltbevölkerung an Depressionen. Das sind täglich 120-200 Millionen Menschen. Gesamthaft wird davon ausgegangen, dass ca. 20% aller Menschen im Laufe ihres Lebens zeitweise an einer schweren Depression erkranken. Vorübergehende leichte depressive Verstimmungen bleiben wahrscheinlich den wenigsten Menschen erspart. Die Hypnosetherapie hat sich als potentiell wirksame Behandlung für viele Menschen mit Depressionen erwiesen. Damit ist es auf jeden Fall eine Überlegung wert, Hypnose als Therapieansatz in Betracht zu ziehen, wenn Depressionen Sie ernsthaft beinträchtigen und andere Arten der Behandlung nicht hilfreich waren.

Ursachen von Depressionen

Die Ursachen, die zu einer Depression führen, gelten als noch nicht vollständig aufgeklärt. Verschiedene Faktoren können dazu beitragen. Einigkeit besteht jedoch darüber, dass prägende Ereignisse des Lebens eine entscheidende Rolle spielen. Häufig finden sich Erleben von Entwertung, Erniedrigung und Verlust in engen Beziehungen sowie langandauernde Stresssituationen wieder.

Häufiger sind auch Menschen mit geringem Selbstwertgefühl und Menschen, die sich ständig durch Stress und andere Belastungen geplagt fühlen, betroffen. Auch Perfektionismus oder ein hohes Verantwortungsbewusstsein tragen zur Entstehung von Depressionen bei.

Hypnosetherapie – so wie ich sie praktiziere, kann dazu beitragen, die zugrunde liegenden Ursachen aufzudecken und effektivere Bewältigungsstrategien einzuspielen. Damit lenken wir unbewusste Prozesse in positivere Bahnen – und zuvor depressive Menschen erleben oft ein neues Gefühl von Freiheit sowie ein deutlich stärkeres Gefühl von Kontrolle über ihre Gedanken, ihre Stimmung und ihr Leben im Allgemeinen. Wir lösen die Konditionierung und die Symptome dürfen gehen.

Wege des Gelingens

Meine Erfahrung zeigt, wie wichtig es ist, dass emotionale Ursachen wie Traumata oder unverarbeitete Verluste – die bei der Auslösung und Aufrechterhaltung der Depressionen einen zentralen Stellenwert einnehmen – aufgelöst werden. Oft wird bei sehr schweren Depressionen erst durch Medikamente eine Behandlungsfähigkeit erreicht und Hypnosetherapie ist eine unterstützende, flankierende Massnahme. Sollten Sie bereits bei einem Psychiater in Behandlung sein, können Sie – in Absprache mit ihrem Psychiater – die Therapie mit einigen Hypnotherapiesitzungen wirksam unterstützen.

Anstatt weiterhin im Teufelskreis schmerzhafter Gedanken und Gefühle von Schuld, Wertlosigkeit und Hoffnungslosigkeit gefangen zu sein, kann Hypnose helfen eine positivere Einstellung zu entwickeln. Während dem Zustand der Trance werden positive Anregungen wirksamer aufgenommen, es ist bedeutend einfacher sich zufriedener und optimistischer zu fühlen.