Vorbereitung & Ablauf
Deine erste Hypnosesitzung —
was dich erwartet
Du hast deinen Termin gebucht.
Damit hast du bereits den wichtigsten Schritt gemacht.
Vielleicht hast du noch Fragen. Oder du fragst dich, wie du dich am besten vorbereiten kannst.
Ganz ehrlich: Du musst nichts „perfekt machen". Allein die Entscheidung, dich mit deinem Thema auseinanderzusetzen, hat bereits etwas in Bewegung gebracht.
Was jetzt schon passiert
Veränderung beginnt nicht erst in der Sitzung.
Viele Klienten berichten, dass sich schon vor der ersten Sitzung etwas verändert. Gedanken werden klarer. Gefühle bewusster. Der Blick auf sich selbst ehrlicher.
Das ist kein Zufall. Veränderung beginnt in dem Moment, in dem du dich entscheidest hinzuschauen — nicht erst wenn du auf dem Stuhl sitzt.
Gedanken klären sich
Allein die Entscheidung zur Veränderung bringt innere Prozesse in Gang — oft schon Tage vor der Sitzung.
Bewusstsein entsteht
Du nimmst Muster wahr, die vorher im Hintergrund liefen. Das ist der erste echte Schritt zur Veränderung.
Etwas beginnt sich zu bewegen
Das innere System spürt: Hier passiert etwas. Und beginnt sich vorzubereiten — ganz ohne dein Zutun.
Wenn du möchtest — nutze die Zeit bewusst:
Nicht um es "richtig zu machen" — sondern um dich selbst besser zu verstehen.
Ablauf der ersten Sitzung
Was passiert, wenn du zu mir kommst.
In der ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit. Wir sprechen über dich, dein Thema und deine Ziele — und schauen gemeinsam, was wirklich dahinter liegt. Danach beginnen wir, je nach Thema, bereits mit der ersten Hypnosesitzung.
Ankommen & Gespräch
Wir sprechen über dich und dein Thema — ohne Druck, ohne Schema. Ich höre zu. Wir schauen gemeinsam, was wirklich hinter dem steckt, was dich bewegt.
Orientierung & Klarheit
Ich erkläre dir, wie ich arbeite und was in deiner Situation möglich ist. Du verstehst, wo dein Thema wirklich sitzt — und warum bisherige Ansätze vielleicht nicht tief genug gegangen sind.
Die erste Hypnosesitzung
Je nach Thema beginnen wir noch in der ersten Sitzung mit der Hypnosearbeit. Nicht als Demonstration — sondern weil echte Arbeit sofort beginnen kann, wenn der Moment stimmt.
Nachgespräch & nächste Schritte
Am Ende sprechen wir kurz darüber, was du erlebt hast — und was als nächstes sinnvoll ist. Kein Druck. Keine Verpflichtung. Du entscheidest, wie es weitergeht.
Du wirst merken:
Schon nach der ersten Sitzung verändert sich etwas. Nicht nur im Kopf — sondern im Fühlen. Im Erleben. In der Art, wie du auf dich selbst schaust.
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite nicht nach einem starren Schema.
In meiner Arbeit verbinde ich Hypnose mit verschiedenen therapeutischen Ansätzen zu meiner eigenen Methode: der zustandsbasierten Hypnosetherapie.
Das bedeutet: Wir arbeiten nicht nur an Symptomen — sondern an dem, was darunter liegt. An deinen inneren Zuständen. An unbewussten Mustern. An dem, was dich wirklich steuert.
Was meine Arbeit ausmacht:
Jede Sitzung ist individuell:
Es gibt keine zwei Klienten, die das gleiche Thema auf die gleiche Weise tragen. Deshalb gibt es bei mir auch keine zwei identischen Sitzungen.
Was zählt, ist nicht die Technik — sondern das, was bei dir wirklich etwas verändert. Das ist der Maßstab für jede Sitzung.
Die Wahrheit über Hypnose
Hypnose hat nichts mit Kontrollverlust zu tun.
Das ist das häufigste Missverständnis. Hypnose aus dem Fernsehen — Menschen, die Dinge tun, die sie angeblich nicht wollen — hat mit professioneller Hypnosetherapie nichts zu tun.
Du bist jederzeit bei Bewusstsein. Du bekommst alles mit. Und du entscheidest selbst, was du zulässt.
Tiefe Entspannung
Ein Zustand, den du bereits kennst — ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen oder wenn du völlig in etwas vertieft bist.
Innere Klarheit
Dein bewusstes Denken tritt einen Schritt zurück. Das öffnet den Zugang zu dem, was sonst im Hintergrund wirkt.
Fokussierte Aufmerksamkeit
Du bist nicht weg — du bist fokussierter als sonst. Genau das ermöglicht echte Veränderung.
Du kennst diesen Zustand bereits:
Wenn du beim Autofahren „wegdriftest" und plötzlich schon da bist. Wenn du ein Buch liest und die Zeit vergisst. Wenn du kurz vor dem Einschlafen noch diese klaren Gedanken hast. Das ist Trance — und genau das ist Hypnose.
Häufige Fragen
Was Klienten mich am häufigsten fragen.
Bin ich noch bei Bewusstsein?
Ja, jederzeit. Du erlebst die Sitzung bewusst mit — du bekommst alles mit, was gesagt wird und was passiert. Hypnose ist kein Schlaf und kein Bewusstseinsverlust.
Kann ich gegen meinen Willen beeinflusst werden?
Nein. Du behältst die Kontrolle. Niemand kann dich in Hypnose zu etwas bringen, das du nicht willst. Dein Unterbewusstsein schützt dich — es lässt nur zu, was du zulassen möchtest.
Kann ich etwas falsch machen?
Nein. Es gibt nichts, was du "richtig" oder "falsch" machen kannst. Du bringst alles mit, was du brauchst — ich begleite den Prozess. Deine Aufgabe ist es nur, da zu sein.
Werde ich in Hypnose etwas sagen, das ich nicht sagen will?
Nein. Hypnose ist kein Wahrheitsserum. Du entscheidest selbst, was du teilst. Das Unterbewusstsein öffnet sich für Veränderung — nicht für ungewollte Offenbarungen.
Was, wenn ich nicht in Trance gehe?
Jeder Mensch kann in Trance gehen — weil es ein natürlicher Zustand ist, den du täglich erlebst. Was sich unterscheidet, ist die Tiefe. Und die entwickelt sich mit der Zeit und dem Vertrauen.
Wie viele Sitzungen
Mein Ziel: so wenige Sitzungen wie möglich.
Jeder Mensch ist individuell. Das Thema, die Geschichte, die Tiefe — all das bestimmt, wie viele Sitzungen wirklich nötig sind. Ich arbeite nicht nach einem Standardpaket.
Mein Ziel ist es, dein Thema so effizient wie möglich zu lösen — nicht unnötig in die Länge zu ziehen. Das unterscheidet echte Ursachenarbeit von Symptombehandlung.
Sitzungen insgesamt — je nach Thema und Tiefe
Sitzungen bei den meisten Themen — das ist die Regel, nicht die Ausnahme
Sitzung reicht manchmal — wenn wir direkt an die Ursache kommen
Was ich dir zusagen kann:
Ich werde dir nie Sitzungen empfehlen, die nicht notwendig sind. Wenn ich das Gefühl habe, dass du mit weniger weiterkommst — sage ich das. Weil mir dein Fortschritt wichtiger ist als mein Umsatz.
Termin & Organisation
Alles was du wissen musst.
📅 Termin buchen
Buche deinen Termin über den Button "Termin vereinbaren". Du erhältst eine Bestätigung und eine Erinnerung per SMS vor dem Termin.
📍 Wo wir uns treffen
Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Frankfurt statt:
Vilbeler Landstr. 255, 60388 Frankfurt am Main
📞 Fragen vorher?
Ruf mich an oder schreib mir — ich bin für dich da, bevor du das erste Mal kommst. Manchmal hilft ein kurzes Gespräch, um die letzte Unsicherheit aus dem Weg zu räumen.
❗ Terminabsage
Bitte sage Termine spätestens 48 Stunden vorher ab.
So kann der Termin neu vergeben werden — an jemanden, der vielleicht schon länger wartet. Ich danke dir für diese Rücksicht.
Was du mitbringst:
Du musst nichts leisten.
Du musst nichts beweisen.
Du darfst einfach kommen, wie du bist.
Ich begleite dich auf diesem Weg — ohne Druck, ohne Erwartungen, ohne Schema. Einfach präsent, klar und mit dem Ziel, dass sich bei dir wirklich etwas verändert.
